Από το 1986 και μετά, η 21η Ιανουαρίου έχει καθιερωθεί ως «παγκόσμια ημέρα αγκαλιάς» και αποτελεί μια καλή αφορμή για να ... γεμίσουμε ενέργεια με τον πιο απλό τρόπο!
Άλλωστε, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως ωφελεί τη σωματική και πνευματική μας υγεία, ενώ παρομοιάζεται με φάρμακο, μιας και έστω και μία την ημέρα, χαρίζει καλύτερη ζωή.
Συγκεκριμένα, μόνο 10 δευτερόλεπτα αγκαλιάς είναι αρκετά για να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και οι ορμόνες του στρες όπως και για να αυξηθούν οι ορμόνες της ευεξίας, ενώ νεότερες μελέτες δείχνουν πως η αγκαλιά βελτιώνει τις κοινωνικές δεξιότητες!
Τι σχέση μπορεί να έχει το αγκάλιασμα με την ορμόνη της ευεξίας, την ωκυτοκίνη; Όπως εξηγούν οι ειδικοί, το δέρμα περιέχει ένα δίκτυο αισθητηρίων οργάνων που λέγονται σωμάτια Pacinian και τα οποία συνδέονται με τον εγκέφαλο μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου. Το νεύρο αυτό συνδέεται με διάφορα όργανα του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς, καθώς και με τους υποδοχείς της ωκυτοκίνης. Η εν λόγω ορμόνη παράγεται σε διάφορες φάσεις της ζωής μας, συμπεριλαμβανομένης της αγκαλιάς!
Μια απλή, καθημερινή κίνηση λοιπόν, που μόνο καλό μπορεί να σας κάνει!
Πηγή: iefimerida.gr